view-top

  • 마르게
  • 초보2017.04.21 02:1562 조회0 좋아요
  • 1
04월 21일 (음식 631kcal, 운동 238kcal)
오늘 먹을 것, 내일 운동할 것 모두 미리 준비해놓고 지키고있어요
아직까지 한 번도 어긴 적 없어요
칼로리 800~900을 꼬박 지켰는데 도무지 살이 빠지지 않길래 좀더 식단을 조여보려고 해요

  • 음식
  • 운동

631/ 800

238/ 285

성공
(122)

아침식사 : 89kcal (14.10%)
두부 79kcal
[풀무원] 뉴생오리엔탈드레싱 10kcal

점심식사 : 217kcal (34.39%)
[풀무원] 아몬드&호두드레싱 33kcal
닭가슴살 93kcal
파프리카 17kcal
양파 19kcal
찐고구마 55kcal

오후 간식 : 165kcal (26.15%)
[매일] 바리스타 플라넬 드립 라떼 165kcal

저녁식사 : 160kcal (25.36%)
찐고구마 145kcal
양파 15kcal

운동 : 238kcal
런닝머신 달리기 100kcal
런닝머신 걷기 121kcal
런지 17kcal

프사/닉네임 영역

  • 마르게
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동