- Wonmiii2580
- 초보2017.04.21 09:16320 조회1 좋아요
하루800-1000칼로리 유지하긔
아침- 양배추찜에 두부반모.청양고추 양념 없이 쌈
파인애플식초1요구르트9 한잔
점심-바나나.딸기.한줌견과.요거트.구운계란 번갈아가면서
250칼로리유지
저녁-해초곤약100g야채(쑥갓.오이.당근.청양고추 등)
캡사이신.냉면육수.구운계란반
때에 따라 실곤약
면을 좋아하는 편이고 평소 짜게 먹는편은 아니고 매운맛을 즐겨서
캡사이신.겨자는 포기가 안되요ㅠㅠㅠㅠ
하루 800-1000칼로리 유지하는거 같아요
파인애플식초1요구르트9 한잔
점심-바나나.딸기.한줌견과.요거트.구운계란 번갈아가면서
250칼로리유지
저녁-해초곤약100g야채(쑥갓.오이.당근.청양고추 등)
캡사이신.냉면육수.구운계란반
때에 따라 실곤약
면을 좋아하는 편이고 평소 짜게 먹는편은 아니고 매운맛을 즐겨서
캡사이신.겨자는 포기가 안되요ㅠㅠㅠㅠ
하루 800-1000칼로리 유지하는거 같아요
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