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  • 짱유투나잇
  • 지존2017.04.21 11:41179 조회0 좋아요
짱유투나잇 34일차 아침운동
#1704021

💪 📌아침운동(9시)

ㆍ스트레칭3분
ㆍ임펄스 ems 운동20분
ㆍ노젓기운동5분

ㆍ데드리프트 20회3세트
ㆍ사이드밴드 30회 3세트
ㆍ덤벨트라이셉스익스텐션 15회3세트
ㆍ플랭크3분

ㆍ 유산소런닝20분
ㅡ
열두시출근이므로 여유있어
임펄스끝나고 근력운동 추가로열심히
플랭크! 참을인 코어운동 헛둘
임펄스가끝낫는데도 노젓기운동 5분더시킨 대표님 하하하 감사합니다ㅋㅋㅋ 열심히 저었다ㅋㅋ
열운하다보니 시간이넘빨리가서 유산소삼십분할꺼 이십분만하고 후다닥 씻고 바나나프로틴 완샷후
출근하러고고씽♡

ㅡ


#34일차운동#운동

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댓글 (2)

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지존
  • 짱유투나잇
  • 04.21 21:48
  • 뚠뚠ㅃ 화이팅입니당ㅋ
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정석
  • 예뿜뿜
  • 04.21 19:58
  • 완전 부지런하세요!! 멋있어요 ㅎㅎ
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