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  • likeeattoomuch
  • 초보2017.04.21 19:44206 조회0 좋아요
Q.스쿼트를 할수록 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트 월싯 런지 하고 있는데요 ㅜㅜ 하면 할수록 점점 더 다리다 돌덩이 같아지고 엄청 더 부풀어요 ㅠㅜ 저만 그런가요? ㅜㅜ 바지 입는데 허벅지가 터질 것 같네요 ㅜㅠ

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요거 괜찮을지?글구 칼로리가ㅠㅠ
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댓글 (2)

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초보
  • 미니융
  • 04.21 20:24
  • 근력운동하신다음에 유산소 꼭 해주세요 ㅜㅠ 그리고 스트레칭 10분동안 필수로 해주시고 마사지도 해주세요 아직 근력운동하신지 얼마안되셨으면 조금 지나야 괜찮아지구요 좀 됐으면 근육이 뭉쳐져있는데 안풀려서 그래요
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정석
  • 혜가
  • 04.21 20:11
  • 운동 초기엔 그래요
    운동 앞뒤로 스트레칭 필수예요
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