- 사랑옵은양이
- 다신2017.04.21 20:00327 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
- 1
🐖건강하게 유지하기__170421 점심 간식 저녁🐖
12시 30분 ~ 12시 45분
포만감 4
오렌지, 곤드레콩나물밥 1/3 ( 양념장 1/2T ), 매콤 닭불구이 3/5
간식 4시 30분
식전 안그린 스무디, 토마토 1/2
; 우유 200ml, 사과 1/4, 케일, 치커리, 파인애플 식초 1T, 코코넛 밀크 2T
6시 20 ~ 7시
포만감 5
포만감 4
오렌지, 곤드레콩나물밥 1/3 ( 양념장 1/2T ), 매콤 닭불구이 3/5
간식 4시 30분
식전 안그린 스무디, 토마토 1/2
; 우유 200ml, 사과 1/4, 케일, 치커리, 파인애플 식초 1T, 코코넛 밀크 2T
6시 20 ~ 7시
포만감 5
장어국, 장어 소금구이 4개, 간장구이 3개, 고추장 구이 3개, 쌈채소 많이, 샐러드, 양파 간장 절임, 생강
장어 맛있어용😋
장어 맛있어용😋
6
284
공감 0
신고 0
