다이어트

이셩영
초보2017.04.21 20:4282 조회0 좋아요

Q.다이어트방법좀알려주세요

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안녕하세요 저는이번에대학생이된스무살입니다.
이제 여름이다가오는데 제가엄청난하비거든요ㅠㅠ
제가상체는봐줄만한데 하체는상체보다너무뚱뚱해서 상체랑하체따로논다는소리도들어봤어요ㅠㅠ
지금1학년이라남는게시간이에요ㅠㅠ
다이어트하고싶은데 식단이랑 운동법좀알려주세요ㅠㅠ
굶을자신도있으니 꼼꼼하게알려주세요!!ㅠㅠ

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댓글리스트

지존

다람뿌
04.21 21:14
무작정 알려달라고하기보다...시간이 많으시면 헬스장끊어서 다녀보는게 어떨까요. 인바디재고 정확히 본인이 진단하는게 제일중요하거든요. 혼자하더라도 신체를 여러부위로 나눠서 분할운동하시구요. 하비라고 하체운동만 매일한다고 무조건빠지진않아요ㅠ 근육도 쉬는시간이 필요하거든요. 홈트로 하실생각이면 하체,등,복부,팔 요런식으로 몇분할이든 나눠서 시작해보세요. 절대굶지말고 식단하세요! 굶으면 더 독이예요
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