다이어트

Q.한번온 요요는 어떻게 막죠??

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굶어서빼구 요요가왔는데 어떡해야할지 막막해서 글올립니다ㅠㅠㅠ

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밝은구슬
04.23 09:15
굶다 먹기시작하는순간 100%요요 1일1식사하다 2끼먹는순간 100%요요 저도 요요와서 9개월동안 22kg쪄봐서아는데요 3끼 골고루 칼로리 맞춰서 잘드시고 운동하세요 저 3끼먹으면서 한달안됬는데 6키로 빠졌어요(제식단참고) 다른분들 어떻게 드시면서 건강하게 다이어트하는지 레시피나 식단코너가보시면 많이나와있으니 도움될꺼예요 ^^
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