다이어트

Q.3일째

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달리기와 빨리걷기.. 무엇이 답일까요~~
지금껏 다이이어트할땐 달리기로뺐는데 요요가 쉽게오더라구요
식단조절과 걷기가 답일까요?

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왕뚱사나이
04.23 16:32
달리기 운동하셔서 요요온게아닙니다
다이어트할땐안먹고 유지한다고 좀더먹는다는게 과식도하고 분명운동도 안하실때도있고 그게 쌓이다보면 살이다시찌는거죠.
걷기던 달리기던 참 꾸준히만한다면참좋은운도이고 다이어트끝나고 유지기시라도 적당히 먹고 적당히 운동 관리는꾸준히 해야 끝이없습니다 다이어트란거는 폭식만조심하시고 가끔 과식하셨다해도 전혀문제될꺼없고 유지기도끝난게 끝난게아닙니다
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