- Happy*
- 초보2017.04.23 16:21161 조회0 좋아요
Q.다들 어떤 운동하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅠㅠ다이어트 시작하고 운동이랑 식단 조절 하고 있는데
어떤분들은 근력운동 먼저 하고 유산소 하는게 좋다고 하고
어떤분들은 체중감소하려면 유산소 먼저 하는게 좋다고 하는데
다들 어떤 운동으로 다이어트 하고 계시는지 궁금해요ㅠㅠ
저는 잘 몰라서 처음엔 막 이것저것 하다가
요즘은 스트레칭 하고 워밍업 하고 근력 상체부터 하체 하고 나서
유산소 운동 영상 두개정도 하고 훌라우프를 해요(훌라우프도 나름 유산소 운동이라고 해서요!)
다른분들은 어떻게 하시는지 운동법 좀 알려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
시작한지는 10일정도 된거 같은데 아직 몸무게는 변화는 없어요..
어떤분들은 근력운동 먼저 하고 유산소 하는게 좋다고 하고
어떤분들은 체중감소하려면 유산소 먼저 하는게 좋다고 하는데
다들 어떤 운동으로 다이어트 하고 계시는지 궁금해요ㅠㅠ
저는 잘 몰라서 처음엔 막 이것저것 하다가
요즘은 스트레칭 하고 워밍업 하고 근력 상체부터 하체 하고 나서
유산소 운동 영상 두개정도 하고 훌라우프를 해요(훌라우프도 나름 유산소 운동이라고 해서요!)
다른분들은 어떻게 하시는지 운동법 좀 알려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
시작한지는 10일정도 된거 같은데 아직 몸무게는 변화는 없어요..
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