view-top
호로리요
초보
2017.04.25 22:38
98 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
근력운동 매일해도 괜찮나요?!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소만 하다가 홈트영상 이용해서 근력도 함께 하려는데요~ (165cm/75kg)
일주일 중 하루는 쉬고 운동하고 있어요~
근력운동 후 유산소를 하는 방식으로 매일해도 되나요?!
아니면 근력운동은 일주일 중에 2~3일만 하는게 더 나은가요?!
프사/닉네임 영역
호로리요
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 운동 도와주세요ㅠ
· 운동 플랜 봐주세요~
· 마일리사이러스 운동하기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
식단으로 빼면..
0
70
그살내가뺀다
저녁 식단 + 야식
2
99
여고3
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
지니빵
04.26 07:06
매일하셔도 됩니다~ 대신 운동 효율을 위해서
오늘 하체근력운동과 유산소 했으면
그 다음날은 등이랑 유산소
그 다음날은 가슴, 어깨랑 유산소
그리고 또 하체랑 유산소 이렇게 하시면돼요
매일운동하시는게 아니시면 그냥 그때그때 전신 근력 골고루 하시고 유산소 하셔도 돼요
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
호로리요
04.26 14:33
아~감사합니다! 근력 나눠서 하면서 유산소도 함께 해야겠네요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
지니빵
04.26 07:07
트레이너쌤들은 하루 2번 근력운동 하시는 분들도 계시더라구요ㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동