- 녹차보이차
- 초보2017.04.25 23:1553 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1650kcal, 운동 460kcal)
처음도전!을 했는데
오늘 머리쓸일도 외출도 많아서
다이어트 식단은 제대로못지켰네요.
그래도 오늘 머리를 많이써서 그런지
부지런히 다녀서 그런지
2키로정도 후딱빠져서
얻어걸린것 같네요.
내일은 좀더 다이어터답게해야겠어요.
오늘 머리쓸일도 외출도 많아서
다이어트 식단은 제대로못지켰네요.
그래도 오늘 머리를 많이써서 그런지
부지런히 다녀서 그런지
2키로정도 후딱빠져서
얻어걸린것 같네요.
내일은 좀더 다이어터답게해야겠어요.
- 음식
- 운동
1650/ 2458
460/ 410
성공
(858)
아침식사 : 140kcal (8.48%)
| 아몬드 | 42kcal |
| 계란후라이 | 44kcal |
| 키위 | 54kcal |
점심식사 : 912kcal (55.27%)
| 제육볶음 | 572kcal |
| 멸치고추볶음 | 62kcal |
| 카레 | 52kcal |
| 숙주나물 | 15kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
| 오이무침 | 9kcal |
| 쌀밥 | 186kcal |
오후 간식 : 67kcal (4.06%)
| 커피맛사탕 | 25kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
저녁식사 : 531kcal (32.18%)
| 마늘빵 | 429kcal |
| 꼬막무침 | 102kcal |
운동 : 460kcal
| 에어로빅 | 360kcal |
| 요가 | 100kcal |
0
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