양배추 | 21kcal |
당근 | 10kcal |
닭가슴살 | 109kcal |
찐고구마 | 128kcal |
사과 국광 | 98kcal |
[엘지생활건강] 다논엑티비아플레인 | 115kcal |
현미밥 | 122kcal |
삶은계란 | 158kcal |
반찬골고루(소량) | 500kcal |
바나나 | 93kcal |
아메리카노 | 9kcal |
방울토마토 | 16kcal |
아침운동:런닝머신15분,마운틴머신5분
저녁운동:PT(20:00~20:50)
런닝머신 걷기 | 81kcal |
마운틴머신 | 100kcal |
근력운동 | 166kcal |
런닝머신 걷기 | 200kcal |
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