- 명블리
- 초보2016.01.12 22:4791 조회0 좋아요
01월 12일 (음식 868kcal, 운동 150kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 209kcal (24.08%)
| 야채샐러드 | 123kcal |
| 검은콩 삶은것 | 33kcal |
| 양송이버섯 | 4kcal |
| 용과 | 10kcal |
| 귤 | 39kcal |
점심식사 : 388kcal (44.70%)
| 현미밥 | 107kcal |
| 팽이버섯볶음 | 45kcal |
| 시금치나물 | 54kcal |
| 참나물무침 | 26kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 순두부 | 47kcal |
저녁식사 : 232kcal (26.73%)
| 훈제오리 | 168kcal |
| 구은마늘 | 12kcal |
| 데친브로콜리 | 21kcal |
| 양배추찜 | 16kcal |
| 브로콜리 | 15kcal |
간식 : 39kcal (4.49%)
| 귤 | 39kcal |
운동 : 150kcal
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
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