- 오늘도내일도
- 정석2016.01.12 22:5041 조회0 좋아요
01월 12일 (음식 853kcal, 운동 412kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 123kcal (14.42%)
| 연두부 | 123kcal |
점심식사 : 308kcal (36.11%)
| GS25 참치김치볶음밥 삼각김밥 | 163kcal |
| 자몽주스 | 145kcal |
저녁식사 : 422kcal (49.47%)
| 참치김치찌개 | 138kcal |
| 쌀밥 | 156kcal |
| 잔멸치볶음 | 34kcal |
| 고등어구이 | 94kcal |
운동 : 412kcal
| 빠르게걷기 | 342kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
| 런지(세트) | 48kcal |
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
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