view-top
블랙간지
입문
2017.04.27 15:05
43 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
체력이 충만해지기까지
헬스 시작한지 7개월이 넘어가네요 기초체력이 바닥이라 유산소 운동하면서 근력운동 해가고 있는데 식단조절을 어케해야는지 어렵네요 ㅠ
일함서 끼니를 제때 못챙기니 속이 안좋은듯 해서요
아침은 굶고 점심도 늦게 허겁지겁 .넘늦게 저녁도 먹으니 몸이 안좋아서 요즘은 저녁을 간단히 먹고있어요
다들 식단조절 잘하시면서 운동도 열심 하시길요🤣
프사/닉네임 영역
블랙간지
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
이제부터라도 편하게 다이어트 할래요~
0
75
망둥77
강하나전신스트레칭
2
121
킴듀
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
peter7127
04.27 17:30
저도 칼로리 계산하면서 운동하니까 좀 어렵더라구요ㅎㅎ
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
정석
왕뚱사나이
04.27 16:04
체력높이실려면 잘드시는것뿐입니다
제가 매일운동하고 살빼다고 1500 2000칼로리안쪽으으로 마춰먹었는데도1년지금 자주하던등산도 더힘들어지고 헬스도 무겁다 느껴진다가끔폭식하고 과식그담날은확실이 등산이던헬스던 차원이달라요...
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동