다이어트

사랑하는은삐
지존2017.04.27 18:59154 조회0 좋아요

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Q.체중만요요가왔는데...

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

뭔소리냐싶으시겠지만..ㅠㅠ 말그대로체중만늘고 사이즈랑몸태?는 다똑같거든요...골격근이 늘었는데 그거때문인거 같긴해도 체중이증가한게 너무 싫어서 다시빼려고 하는데ㅜ이것도 요요는 요요겠죠..?요요 온건 어떻게 다시 빼야하나요..위가늘어나서 배고픔을 너무자주 느끼고 포만감도40분씩 먹어도 음식량이 적으니 하나도 안들고 그래서 다시 시작하기 힘들어요ㅜㅜ 하루 잘조절하면 그다음날은 꼭 더먹게되고...

사랑하는은삐
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스타벅
04.27 22:45
눈바디가 그대로인데 체중계 숫자만 올라간거라면 신경쓰지마세요
근력이 생기면서 근육 무게일뿐 체지방이 늘어나는게 아니니까 오히려 좋은 현상입니다
몸매도 다시 살찌고 있다면 문제가 있지만
숫자만 변하는건 괜찮아요

체중계 숫자에 집착하는건 정말 바보짓입니다 괜히 스트레스받고...
운동해서 탄탄하고 늘씬한 분들이 다 40키로대 일까요??그런분들 보기보다 체중은 꽤 나가요.근육무게지요
체중 숫자는 무의미합니다. 참고 정도만하시고 눈바디..줄자를 믿으세요
(체중을 재기보다 줄자로 몸 부위별 둘레를 재보세요)
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사랑하는은삐
04.27 22:46
스타벅 네감사해요..ㅠㅠ
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사랑하는은삐
04.27 19:22
왕뚱사나이 저진짜엄청폭식했을땐2000칼로리정도가최대고 1500~1800으로 평균 먹는듯한데..근데 이러다가도 1000이하로먹고 좀 빼놓고 다시 저만큼 먹고 원상복구..ㅋ 근데 11키로 뺐을때랑 차이가 있다면 그땐 스트레스없이 빠지면 뭐 좋은거고..란마인드로 했다면 이젠 한번 엄청말랐었다가 찐거라 스트레스받고 자존감도 더 떨어진 상태라 껌이 아니에요..ㅠㅠ 껌은커녕더힘든데요ㅜㅜㅜ
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왕뚱사나이
04.27 19:18
글구 좀더잘드시면 근육량도같이 늘어나요 . 지방수분근육 골고루 흡수가되죠
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왕뚱사나이
04.27 19:17
사랑하는은삐 단히나뿐이지요 섭취량이 늘어난만큼 운동으로승부봐야죠.
몇칼로리 섭취하시나요? 고칼로리드시는건지? 제가이번달폭식여러번하면서 느낀게하나있다면 밥반찬위주로 폭식과식을한다면 3키로안쪽으로 빵 과자 아이스크림이런것만이라도 5키로이상은 찌더라고요 뱃살도 단단해지고 배나오고 ㅡㅡ 단순히칼로리 늘렸다고 살은막찌진않을듯싶어요 곰곰히 패턴 생각해보세요. 다시빼면되죠뭐 11키로도뺐는데 3키로야 ㅋ 껌이죠
저도65키로정도뺀후 15키로빼는거찌는거 껌이네요ㅡㅡ딱딱한껌이지만 ㅋ
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사랑하는은삐
04.27 19:12
왕뚱사나이 11키로빼고 3~4키로 다시 쪘네요.. 폭식을 하진 않는데 그냥 섭취량이 늘어나서 그런거 같아요ㅠㅠ
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왕뚱사나이
04.27 19:06
3키로빼고 3키로다시쪘다고 요요온거라할수있나요 몇키로빼신지는모르지만 아시잖아요들먹고 운동하면 금방찐거는금방빠진다는거 ㅋ 3일연달아폭식해서 15키로찐거 일주일정도조이면 돌아가고 하루폭식해서5킬로늘어난무게는2틀이면돌아가고 ㅋ 뭐 전문적인답변은못하지만 그냥다시하세요 별거있나요 폭식했다면 다시맘잡고하면되는거고 버릇이되버려서 힘든거지 ㅋ 전하루에 5키로이상늘어나요 그래도먹은거후회하고 담날부터 며칠은 운동더힘들게하지만 어쩌겄어요 ㅋ 해야죠 ㅋ
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