- 꿍꼬똥
- 정석2016.01.12 21:4537 조회0 좋아요
01월 12일 (음식 547kcal, 운동 223kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 135kcal (24.68%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스 쿠키앤크림맛 | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널단백질파우더포뮬라3 | 45kcal |
점심식사 : 264kcal (48.26%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
| 나박김치 | 12kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
저녁식사 : 135kcal (24.68%)
| [허벌라이프] 퍼스널단백질파우더포뮬라3 | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스포뮬라1 | 90kcal |
간식 : 13kcal (2.38%)
| 무 | 13kcal |
운동 : 223kcal
| 계단오르기 걷기 | 21kcal |
| 보통 걷기 | 156kcal |
| 점핑잭 (세트) | 25kcal |
| 덤벨 익스텐션 | 21kcal |
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