다이어트

Q.회사 다니시는 분들 식단관리 어떻게 하시나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저번에도 2달 다이어트 한 적이 있는데 섭취하는 칼로리가 적어져서 그런지 두통이 와요. 1000칼로리 이상은 먹고 있어요. 머리 쓰는 일이 많은데 두통이 오니까 일이 안되네요 ㅠ 회사 출근하는 날은 점심은 그냥 일반식 먹는데도 이러니 고민이에요

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왕뚱사나이
04.28 13:16
아침 시리얼이나 현미떡이나 두유 우유이런식으로 간단히 먹고 점심은회사에서 일반식 과하지않게 든든하게먹고 저녁은회사에서 먹게되면점심때보단 들먹고ㅋ
저녁 약속있다는날은 저녁먹기전까지 좀타이트하게 조이다 저녁먹고요
칼퇴하시는거면 아침 저녁 다요트식
점심 적당량드시면서 . 조절해주세요든든하게 운동하심 빠집니다 꾸준히
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