다이어트

Q.요가만으로 살빼기 많이 힘든가요?

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어제 요가 첫 클래스 갔는데 온도를 따뜻하게 해놔서 그런지 땀은 엄청 나더라구요. 근데 생각보다 전신운동이 되는거 같았어요. 근데 요가를 주 운동으로 하시는 분들은 없더라고요. 아무래도 부가적인 운동으로 요가를 넣고 다른 유산소운동을 병행해야 효과가 좋겠죠???ㅜㅜ

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