안녕하세요 이번에 고2학생인데 다이어트를 해야하는 상황이와서
대략 5키로 정도를 감량하고 싶어요 !
제가 무용도 하고 지금보다 조금 더 깔끔한 이미지를 만들고 싶어서요!
다이어트를 막 시작하려고 하는데
다이어트를 할때 식단만 먹으면 다른 영양분을 섭취를 못할 경우가 많다고 하더라구요!
저는 아직 청소년이고 그래도 아직은 조금 더 성장할수있는 나이인데
영양분이 부족하게 먹으면 안될것같아서
다이어트할때 따로 칼슘이나 단백질, 아연, 비타민등등
따로 부족한 영양을 채워주는 영양제를 섭취하시는 분들이 있더라구요! 그래서 학생인 저도 영양제를 먹어야하나.. 생각이 듭니다! 제가 자취를 해서 다이어트 식단도 제가 직접하기엔 너무 부족해서 인터넷주문으로 오는 포켓샐러드와 하루한끼 현미도시락을 먹을것같아요 ! 그것만으론 영양이 부족할것같아서..ㅎㅎ
저같은 학생도 영양제를 먹는게 좋을까요?
그렇다면 학생도 먹을 수 있는 영양제 추천 좀 해주세요! ㅎ
(제가 알약을 큰걸 잘 못먹어서..
인터넷에 구미영양제가 있더라구요! 어라이브인가..? 아무튼 그거 먹어도 될까요..?? 젤리를 엄청 좋아해서 ㅎㅎ)