다이어트

Q.다이어트 스트레스

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다이어트 하면서 15일간 운동하며 3kg정도 감량했는데
예민해지고 스트레스가 생기고 잠도 잘 안오는 요즘이에요 ㅜㅜ
다이어트 스트레스는 어떻게 풀어야 괜찮은가요??
음식으로 한번 풀기에는 겁이나서 항상 식단대로 먹고있어요!! ㅜㅜ

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보라솔빛
07.20 09:13
일단 스트레스를 받기 시작하신다면 그건 정상적인(적당한 말이 생각 안나네요ㅠㅠ) 건강한 다이어트가 아니라고 생각합니다.
너무 고구마닭가슴살달걀채소로만 다이어트식단을 하고 있는 건 아닌지, 너무 안 먹는 건 아닌지 살펴보세요. 다이어트는 평생 건강하고 예쁜 몸을 갖고 유지하기 위한 거잖아요? 일반식도 양조절하면서 다 드셔도 돼요. 운동도 꾸준히 하고 계시니 너무 압박 갖지 마세요.
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