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  • 이주연ㅎ
  • 다신2017.04.29 23:49289 조회0 좋아요
  • 2
🌼 4월 29일 식단 🌼

아침 : 사과 , 아몬드 , 참외 , 바나나 , 그릭요거트 , 꿀 , 코코아파우더

점심 : 현미쌀눈밥 , 삶은오징어 , 양배추찜 , 깻잎무침 , 시금치무침 , 콩나물무침 , 고사리무침 , 항정살구이 (조그만한 4조각) , 초고추장 , 쌈장

저녁 : 현미쌀눈밥 , 오이 , 양배추찜 , 쌈장 , 항정살구이 (조그만한 7조각) , 고사리무침 , 콩나물무침 , 시금치무침 , 깻잎무침

🍴총 칼로리 700넘겼다 오예-!
다음은 800을 목표로-:)

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 이주연ㅎ
  • 04.30 13:04
  • 마음안아주기 역시 엄마표가 짱이더라구요ㅎㅎ
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다신
  • 마음안아주기
  • 04.30 09:24
  • 나물반찬들 넘 좋아요~ ^_^
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 04.30 08:52
  • 사니조앙 칼로리 늘리려고 엄마가 해주신 나물들 조금씩해서 먹고있어요ㅎㅎ
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정석
  • 사니조앙
  • 04.29 23:53
  • 식단이 건강식이네요^^
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