- 산본이뿌니
- 입문2016.01.13 13:4724 조회0 좋아요
01월 12일 (음식 1956kcal, 운동 600kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 495kcal (25.31%)
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 | 210kcal |
| [동서식품] 맥심모카골드마일드커피믹스 | 55kcal |
| 삶은계란 | 79kcal |
| 사과 | 28kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 | 123kcal |
점심식사 : 506kcal (25.87%)
| 사과 | 28kcal |
| 토마토 | 35kcal |
| 삶은계란 | 118kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| [농심] 튀김우동 큰사발면 | 194kcal |
| 김밥 1개 | 7kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
저녁식사 : 325kcal (16.62%)
| 나물비빔밥 | 295kcal |
| 콩나물국 | 30kcal |
간식 : 630kcal (32.21%)
| 바나나 | 93kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 | 123kcal |
| 커피맛사탕 | 50kcal |
| [롯데리아] 오징어버거세트 | 364kcal |
운동 : 600kcal
| 앉아있기 | 240kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
| 집안일 | 240kcal |
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