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  • 평생관리할거야
  • 초보2017.04.30 10:5248 조회1 좋아요
천천히 가자!
한달만에 급격하게 찐 살이라도 운동 식이 없이는 빨리 안 빠진다! 천천히 예전처럼 다시 다이어트해서 유지하자!! 나님 화이팅

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4/29 세달동안 십키로감량 시작!
0 58 쁘리띠

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홈트레이닝 11일차. 몸무게 2키로 감량
1 85 8키로빼자!!

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정석
  • 날시나네
  • 05.01 00:18
  • 처음 한두달은 운동없이 저녁식사를 간식정도로 먹고 그냥 쉬는 걸로도 몇키로빠지고... 그 다음부터는 일주일에 세번정도 한시간씩 걸어주고 탄수화물 조금 덜 먹으면 계속 빠져요. 쉽게 먹으면서 힘빼고 해야 오래할수 있어요. 이건 제자신에게 하는 말. 동감해요. 화이팅
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