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먹어봤던그맛!!
다신
2017.05.01 15:03
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사무실에서 인증샷 ㅡ아이스군고구마
🍠사무실에서 간식도 간단히 즐길수있어서 좋네요
과자 커피믹스
초코릿 모두 멀리 보내세요👋👋
군고구마와 두유한잔이면 든든한 식사도 됩니다🌸
사무실에서 건강한 아침식사입니다!!!
회사다니는 사람이라면
진심 아침밥 먹는것이 힘듭니다😰😭
✔귀차니즘때문에
✔늦잠때문에
✔아침은 먹기 힘들어서
✔🍠🎶촉촉하고 부드러운 군고ㅡ구마입니다
아니 먹을수 없네요💞
아침 10년을 안먹고 다닌회사
지금이라도 습관으로 만들고싶은 것주에 하나입니다
아침은 꼭오옥 챙겨 먹기
건강한 다이어터💞.
식단 아침:계란흰자 두개+사과반쪽+군고구마
간식:군고구마+두유
운동 새벽:복근30분 헬스장출첵
점심:하이킹30분 ㅡ 달렸네요 숨이차 헉
저녁운동
하체
레그프레스40kg 30*2set
스쿼트머신 20회
레그컬50파운드 20*2set
데드 기본 10kg 30회*2set
컨벤션 15kg 30회*2set
오랜만에 근력이라 슬슬했어요!!!
^^♥
고구마 먹으니깐 운동빡세게 됩니다!!^^
https://www.instagram.com/p/BTX1RMcAEXJ/
http://app.joyfit.co.kr/ios/share_page.asp?news_no=144065&mem_id=262464574
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· 04월 22일( 아침식사 213kcal)
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헬스장 인증샷ㅡ아이스 순수 군밤
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먹어봤던그맛!!
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✌🏻번째 후기- 에브리밀 아이스군밤🌰💛
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살빼라홍
2014.07.28 배너 추가
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