- 밝은구슬
- 정석2017.05.01 18:4174 조회1 좋아요
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05월 01일 (음식 930kcal, 운동 1155kcal)
- 음식
- 운동
930/ 800
1155/ 829
성공
(196)
아침식사 : 277kcal (29.78%)
고구마스프 만들어봤는뎅 그냥그랬움 ㅋㅋㅋ
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| 군고구마 | 153kcal |
| 닭가슴살 | 41kcal |
| 소금 | 0kcal |
| 후추 | 3kcal |
오전 간식 : 99kcal (10.65%)
| [다논] 액티비아 업 딸기 | 99kcal |
점심식사 : 306kcal (32.90%)
함초면짜장면♥ 냠냠
| 메주콩 | 30kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) | 35kcal |
| 함초국수 | 22kcal |
| [CJ] 짜장면짜장소스 | 100kcal |
| 가지 | 1kcal |
| 맥반석계란 | 60kcal |
| 무순 | 0kcal |
| 배추김치 | 11kcal |
| 새송이버섯 | 6kcal |
| 애호박 | 11kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 오이 | 6kcal |
| 콩나물 | 15kcal |
| 피망 녹색 | 2kcal |
오후 간식 : 6kcal (0.65%)
| [다신샵] 배불리 깔라만시맛 | 6kcal |
저녁식사 : 242kcal (26.02%)
| 군고구마 | 99kcal |
| 바나나 | 136kcal |
| 오이 | 2kcal |
| 토마토 | 5kcal |
운동 : 1,155kcal
| 요리 | 20kcal |
| 덤벨 아령운동 | 10kcal |
| 트위스트런 | 90kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 7kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 324kcal |
| 샤워 | 24kcal |
| 앉아있기 | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
| 설거지 | 23kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
| 청소 | 52kcal |
| 서있기 | 168kcal |
| 보통 걷기 | 63kcal |
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