다이어트

pjy3480
초보2017.05.01 22:51136 조회0 좋아요

Q.3주동안 1.6키로 빠졌는데요ㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

3주동안 1.6키로밖에 안빠졌는데요
아침은 안먹고 점심은 일반식에
저녁은 약속없을때는 단백질음식이랑 고구마 야채 다이어트식판에 먹었고
저녁약속이 좀 자주있는편이라 그나마 줄였는데도 1주일에 1번~2번정도 간식도 엄청많이먹는데 간식안먹고ㅜ 그러는데 더 쪼여야할까요??ㅜ 살이너무안빠지는거같아요

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댓글리스트

정석

5747
05.01 23:13
저는3주동안 아침 점심 저녁 탄단지 당 나트륨 다 땆가면서 열심히 다이어트식으로 먹고(물론 몇번 삐끗했지만 ㅠㅠ!) 운동도 하루에 최소1시간반씩 유산소와 근력운동 병행해서 했어요!
그래서 2.6 키로빠졌구욘 ㅠ 생각보다 적게 빠져서 실망했는데 인바디를 보니 체지방만 쪽 빠진거더라구요!!!! 물론 근육량도 조금 ㅜㅠ
아무튼!! 우리가 몇십년동안 찐 살이 요렇게 빨리 빠질일이없어용
그리구 한달에 2-3키로가 적정량이니까요!! 지금 올바르게 가고있는거에용
그리구 오히려 너무 쪼여서 기초대사량보다 적게 먹는게 더 살찌는 지름길이래요
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