다이어트

yj222
입문2017.05.02 13:36146 조회0 좋아요

Q.근육늘리기와 체지방줄이기 질문이요ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 근육은 보통이하고 체지방은 비만급으루 많은 체질이에요ㅠㅠ그래서 다이어트를 하더라도 금방 요요오고 스트레스 받아서 이번엔 근육을 키우면서 살빼보려고 단백질 파우더도 시켜서 먹고 하고있는데요 근육이 찌면 살이 잘 안빠지는 체질이 된다는 얘기를 들어서요..그럼 체중도안빠질거아니에요ㅠㅜ그래서 몸무게먼저 일단 싹 빼고 근육을 늘려야 하나요 아니면 그냥 근육늘리면서 다이어트 같이 계속 해야하나 고민하고있거든요 .. 만약 몸무게먼저 뺀다하면 디톡스를 좀 길게 해서 살부터 빼려고 하는데 어떻게 해야할까요..

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댓글리스트

다신

여왕처럼살기
05.02 16:19
근육이 많아지면 왜 살이 안 빠지는 체질이 될까요? 근육이 많을 수록 기초대사량도 높아지고 활동 대사량도 높아져서 오히려 유리해 질테데요? 그냥 체중이 적게 줄 수 있다는 얘기를 하는거 같은데 근육과 지방의 밀도는 달라 근육량을 늘리면서는 체중이 의미 없어져요. 그래서 다들 눈바디눈바디 하는 거예요.
가뜩이나 적은 근육량인데 지키거나 높이면서 다이어트 하세요. 근육량 줄이는거는 한 순간이지만 준 만큼 다시 끌어 올리는데는 피나는 노력과 긴 시간이 필요해요. 어쩜 지금 근육량 올리는거보다 몇 배는 힘들 수도 있어요.
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