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  • 갱스터s
  • 초보2017.05.02 20:42414 조회0 좋아요
윗몸일으키기 배에만 힘주기
허리부터 어깨까지
베개 위에 눕고 하면 배로만 힘들어가요
엉덩이 어깨 바닥에 대는게 포인트
다리를 직각으로 올리면 헬...

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