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Q.하루에 800칼로리만 먹는법

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제가 3키로를 8일만에 빼고싶은데 그럴려면 하루에 800칼로리만 섭취해야한데요.. 그래서 어느정도 포만감을 주는 음식 알려주세요! (삼시세끼 거르지 않고 먹고싶습니다!)

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하루또하루
05.04 01:59
탄수화물은 고구마,단호박등으로 드시고 단백질은 닭가슴살,삶은계란을 드시면될것같고 나머지는 채소나 방울토마토등으로 드시면될것같아요 유산균도 드시고요 이외에 제대로된음식을 드시고싶으시면 유투브나 네이버 다신식단안에서 찾아보셔도 칼로리도 낮고 건강하고 맛도 있는 음식들이 나올거에요 외식을 한다하면 살찔 튀김이나 각종소스들 밀가루 혈당이 높은 흰밥등을 피해서 드시면 돼겠죠?
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