다이어트

뿡앙랄랄로
초보2017.05.04 05:32128 조회1 좋아요

Q.대학생 식단 조언 좀 ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동으로는 충분할만큼 하고 잇는데여
대학생이라 그런지 막 여기 계신 분들처럼 따로 식단 만들기도 어렵고 ㅠㅠ 1일 1식을 해볼까해도 몇시에 그 1식을 해야하는지 ㅠㅠ 아무튼 너무 뭔가 아렵네요 ㅠㅠㅠㅠ 집밥도 가족끼리 딱 먹는 그런개 아니라서 ㅠㅜㅜ
어떻개 해야 식단을 잘 짤수 있을까요

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 1
응원해요 2
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보

다이어트만N년째
05.04 09:17
저도 대학생인데 혹시 기숙사셔서 식단 못만드시는 건가요ㅠ 1일 1식으로 공복시간 길어지면 체지방을 더 많이 쌓으려고 한다고 들어서 전 비추요.. 전 차라리 조금씩 자주 먹거든요! 주로 간식으로는 견과류랑 토마토 먹고 저녁에는 저지방무가당 요거트+과일 이렇게 먹어요! 아침에는 사과랑 두유먹고 점심때는 일반식을 먹거나 다른 끼보단 많이 먹는 편이고 주로 단백질 위주로 먹어요. 식단이 중요하긴 하지만 너무 지방만 먹거나 탄수화물을 많이 먹거나 하는 게 아니면 막 엄청난 차이는 없는 거 같아요.
답글쓰기