- sasz
- 입문2017.05.04 08:0192 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 1177kcal)
아침저녁식단은 고정이고 점심은 일반식인데
식단 고칠 것 있으면 말해주세요ㅠㅠ!이렇게 먹엇는데
어제는 심지어 몸무게가 더 불어낫네요ㅜㅜ
먹고싶은거 다 참았는데...!
식단 고칠 것 있으면 말해주세요ㅠㅠ!이렇게 먹엇는데
어제는 심지어 몸무게가 더 불어낫네요ㅜㅜ
먹고싶은거 다 참았는데...!
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실패
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아침식사 : 335kcal (28.46%)
| 헬로데이 오트밀 시리얼 포커스 | 110kcal |
| 사과 | 114kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 | 111kcal |
점심식사 : 524kcal (44.52%)
| 현미밥 | 244kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 | 226kcal |
| 무말랭이무침 | 17kcal |
| 고추장멸치볶음 | 24kcal |
| 감자두부된장국 | 13kcal |
저녁식사 : 318kcal (27.02%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| [살롱드핏] 프로틴 쉬폰 | 180kcal |
| 바나나 | 93kcal |
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