view-top

  • 오라입
  • 입문2017.05.04 17:1345 조회0 좋아요
Q.전역후 갑자기 살이쪗어여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전역을작년8월에 햇어요 원래 군대에서 일두일에 삼일정도는 무산소40분에서 한시간씩 햇어요
하지만 전역하고 걸어가니는것도 줄고 먹을것고 맘대로 먹고
운동도 안하다 보니 거의 삼개월만에 13키로가 쪄버렷습니다
그래서 핼스를 끊고 다니고 해봣디만 제가 잘안가고 해서
실패햇습니다 그래서 지금 약도 사서 먹고 쉐이크도 먹엇지만
안빠지네여 하
주말은데가 다이어트식단 대로 못먹는데요
평일 오일이라도 식단좀 짜주실분 계신가요
닭가슴살 고구마는 못먹겟습니다..
다른 방법도 써주시면 감사핮니다

프사/닉네임 영역

  • 오라입
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • elosoil
  • 05.04 17:24
  • 정답은 이미 알고계실듯 한데요 ??
    군대에서 생활하던 것의 80%만 따라하셔도 다시 살 빠지실 것 같아요.
    약이랑 쉐이크, 다이어트식단 따라한다고 살이 마법처럼 호로록 빠지는건 아니구요.
    생활 습관을 수정하시면 절로 빠지실겁니다. 말씀하시는 것 보니, 원인은 정확하게 인지하고 계시니, 정확히 그 반대로 생활하도록 노력해보세요~:)
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동