- 연님연님
- 정석2016.01.12 23:4836 조회0 좋아요
01월 12일 (음식 1226kcal, 운동 255kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 300kcal (24.47%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 210kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스포뮬라1 | 90kcal |
점심식사 : 519kcal (42.33%)
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 두부조림 | 69kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 | 10kcal |
| 우엉조림 | 70kcal |
저녁식사 : 230kcal (18.76%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 140kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스포뮬라1 | 90kcal |
간식 : 177kcal (14.44%)
| [맥심] TOP 스위트 아메리카노 | 48kcal |
| 오비라거맥주 | 129kcal |
운동 : 255kcal
| 러닝머신 걷기 | 135kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 80kcal |
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