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  • 현경김
  • 초보2017.05.07 10:56232 조회0 좋아요
Q.다이어트 중 외식은 무엇으로 하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트를 시작핫 후 칼로리 관리를 하고 있습니다.
근데, 외식을 해야 할때마다 고민에 빠지게 됩니다.
외식으로 먹는 음식은 칼로리가 너무 높아서 함부로 메뉴 결정을 하기 어렵더라구요.
그래서 다른 분들은 외식을 할 때 어떤 메뉴를 먹는지 궁금합니다.
답변 부탁드립니다.

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  • 현경김
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댓글 (6)

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다신
  • hsj7638
  • 05.07 11:36
  • 다노tv에서...일식집 가면 회덮밥이나 연어동, 중식집 가면 짬뽕밥 시키되 밥은 반으로 건더기만 먹고 국물은 안 먹거나, 한식이면 밥은 적게 채소는 많이 먹을 수 있는 메뉴로 선택한다고...혹은 먹고 싶은 음식의 2/3을 먹는 걸로... 그냥 어딜 가든 가장 건강한 것을 선택하시든가 아님 먹고 싶은 걸 고르되 양 조절을 하는 걸로...
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정석
  • kidsdream
  • 05.07 14:14
  • 샤브먹어요~국수와 밥은 안먹고요^^~야채와고기샐러드 위주로~
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정석
  • 쭈야꽃
  • 05.07 11:52
  • 외식고르는건진짜힘듬
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 05.07 11:21
  • 고기먹으러 가면 밥 안 먹고 양념 안 바르고 쌈싸서 먹구요. 백반집같은 한식당 가면 밥은 1/3공기에 생선이나 나물 위주로 먹어요. 피자나 치킨이 외식이면 피자는 2조각, 치킨은 가슴살쪽으로 2조각 콜라없이요!! 남들 다 먹는데 멍때리는게 더 고문이고 스트레스더라구요ㅠㅠ
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정석
  • 배왕짜
  • 05.07 11:13
  • 저는 고기먹어요.밥은 안먹고 고기에 야채쌈만 먹어요.
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초보
  • 연빈사랑
  • 05.07 11:03
  • 샤브샤브나 월남쌈이요.
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