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  • 초코브라우니설빙
  • 정석2017.05.07 21:19336 조회2 좋아요
닭가슴살 볶음밥👏🏻 착한 칼로리
기름 한방울 안들어갔어요!ㅋㅋㅋ
계산 대략 해보니까 290칼로리 정도되고
치즈 반조각에 30칼로리 정도에요 ,, 저는 치즈를 포기할수 없어서
치즈를 올려먹었지만 치즈도 안된다하시면 치즈빼고 먹어도 맛나요!!

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댓글 (7)

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다신
  • 마음안아주기
  • 05.09 17:13
  • 유쨩vv 레시피 넘 감사해요~~ ^^
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정석
  • 초코브라우니설빙
  • 05.08 22:02
  • 마음안아주기 올렸어요 ㅎㅎ
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정석
  • 초코브라우니설빙
  • 05.08 08:13
  • 2인분 기준: 파프리카 ,양파, 닭가슴살소시지 , 애호박 , 청양고추1개 , 현미밥 조금 들어갔어요! 소시지랑 밥빼고 후라이팬에 기름대신 물을 넣어 볶다가 소시지 넣고 밥 넣으셔서 볶아주고 그릇에 담아 치즈한장 올리고 데워 드시면 됩니당 ㅎㅎ
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다신
  • 마음안아주기
  • 05.08 06:58
  • 우와~ 정말 맛있어 보여요~ 레시피 알려주실수 있으셔요??
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입문
  • Suesooyoung
  • 05.08 02:56
  • 진짜맛있어 보여요!
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초보
  • 빼자꾸나77
  • 05.08 00:01
  • 맛나보여요 저도 도전
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초보
  • LiveBoldly
  • 05.07 23:49
  • 우아! 정말 맛있어 보여요!! 다이어트 음식 저는 개인적으로 좋아하는데 손이 많이 가서 ㅠㅠ 그래도 열심히 해먹어야 겠어요
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