view-top
슨두부
초보
2017.05.08 21:53
100 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
아점 식단 괜찮을까요ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트를 한지 3주가 지났어요.
평소에 점심으로 300-400칼로리 (밥조금 기타반찬조금) 저녁으로 계란이랑 요거트먹고 운동으로 걷기 한시간정도랑 플랭크 하는 정도인데요. 6키로가 빠졌어요. 군것질도 밀가루도 하나도 안먹고 지내고 있는데...
당장 내일 카레와 야채참치가 먹고싶어요.. 카레를 너무 좋아합니다ㅜㅜ
그래서 말인데 내일 아점으로 건더기없는 일본카레와 흑미밥 0.3공기 야채참치100g을 함께먹어도 괜찮을까요ㅜㅜ...
프사/닉네임 영역
슨두부
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 중간에 사탕섭취요..
· 햄버거 단품이요ㅜ
· 이렇게 감량되는게 문제일까요ㅜ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
속쓰림
1
103
ㅇㅇㅇ이ㅣㅣ
학생 신체검사
2
120
콤마콤마
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
미스터지배
05.08 22:43
사람몸에도 나트륨도 필요합니다 혈압이 높지않다면 신경쓰지 말고 드세요 너무 짜게만 안드심되요 전부배출됩니다
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
슨두부
05.08 22:00
튜브뱃살과이별
사실 제일 걱정인게 나트륨이거든요.. 괜찮을까요ㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
튜브뱃살과이별
05.08 21:57
카레는 생각보다 칼로리가 낮아요...그리고 하루정도는 괜찮지 않을까요? 그리고 아점 하시고 운동하시면 되니까 조금은 드셔도 될꺼같은데요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동