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  • 명이나물
  • 초보2017.05.08 23:3785 조회0 좋아요
Q.운동이 적응되었다는건 언제일까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
팔벌려뛰기를 200개에서부터 500개까지 늘렸는데
이젠 오백개도 힘들지가 않습니다
몸이 안아프면 운동을 한것같지가 않아서
근육통이 올때까지 운동을 하다자는데
이렇게 가다간 나중에 운동에만 너무시간을쏟을깦걱정이네요

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  • 명이나물
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댓글 (2)

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지존
  • 지니빵
  • 05.09 10:02
  • 버피테스트해보시는것도 좋을듯하네요ㅎㅎ
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지존
  • 스타벅
  • 05.09 07:23
  • 심폐지구력이 좋아지셨나봐요 운동을 팔벌려뛰기만 하고 계신다면..스쿼트나 런지 같은 근력운동을 추가해보세요
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