- ssabee15
- 입문2017.05.09 15:002,713 조회9 좋아요
다이어트 하니 좋네요!! 103kg->78kg
이소라가 얘기한 말이 맞는거 같네요..
"인생은 살이 쪘을 때와 안 쪘을 때로 나뉜다.."
유산소로 체지방 감량하고 웨이트를 적절히 섞어 일주일에 3회 이상 규칙적으로 관리하니 좋은 일들만 생기네요..
올 여름은 자신있게 지낼거 같습니다.
다이어터들 화이이팅!!
쌀밥 줄이고 현미밥 섞어 먹고 밀가루 줄이고 고기 많이 먹고..
평생을 이렇게 살면 될거 같네요..먹는게 넘나 좋아서..ㅡㅡ
운동하는 사람들과 많이 무리지어 하면..
마인드 컨트롤, 멘탈트레이닝, 슬럼프 극복 방법, 편법적인 식단 노하우가 생깁니다~ 참고 하세요~
"인생은 살이 쪘을 때와 안 쪘을 때로 나뉜다.."
유산소로 체지방 감량하고 웨이트를 적절히 섞어 일주일에 3회 이상 규칙적으로 관리하니 좋은 일들만 생기네요..
올 여름은 자신있게 지낼거 같습니다.
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쌀밥 줄이고 현미밥 섞어 먹고 밀가루 줄이고 고기 많이 먹고..
평생을 이렇게 살면 될거 같네요..먹는게 넘나 좋아서..ㅡㅡ
운동하는 사람들과 많이 무리지어 하면..
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