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  • 신분세탁!
  • 초보2017.05.09 15:11135 조회0 좋아요
  • 1
Q.잡곡밥 or 고구마
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
귀리.렌틸콩.현미.흰강남콩.흑미로만 만든 잡곡밥 or 찐고구마 둘중 다이어트에 더 도움되는 탄수화물은 뭘까요? 동일한 양으로 생각했을때요...

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검은콩 하루 적정량?
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댓글 (2)

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지존
  • 다람뿌
  • 05.09 19:37
  • 절대적으로 뭐가좋다하는건없어요. 소량씩해서 두가지를 같이드시거나
    두가지를 번갈아가며 드세요.
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채택된 답변
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초보
  • kathykang
  • 05.09 19:43
  • 씹는 욕구나 포만감은 잡곡밥이 낫지않을까요? 콩류가 들어가니 양질의 식물성 단백질도 섭취가능하구요...
    하나만 오래는 못먹겠다라구요. 번갈아가며 드신다에 저도 한표~^^
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