- 초보다이어터92
- 초보2017.05.09 23:26431 조회0 좋아요
20170509식단
아침: 바나나 1개 얼린거에 무지방 우유 200ml 간것
점심: 서브웨이 터키 샌드위치 피클빼고!
간식: 고구마말랭이 50g 아이스아메리카노
저녁: 아임닭 닭가슴살 허브맛 소시지. 키위하나. 샐러드 야채 80g. 고구마말랭이 50g
고구마 말랭이칼로리때문에 오늘은 1200칼로리 섭취
점심: 서브웨이 터키 샌드위치 피클빼고!
간식: 고구마말랭이 50g 아이스아메리카노
저녁: 아임닭 닭가슴살 허브맛 소시지. 키위하나. 샐러드 야채 80g. 고구마말랭이 50g
고구마 말랭이칼로리때문에 오늘은 1200칼로리 섭취
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