- 찐만큼빼라
- 초보2017.05.10 17:17112 조회0 좋아요
Q.저 식단 좀 봐주세요!ㅠㅠ
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아침 - 두유 칼로리발란스 2/1
점심 - 샐러드 닭가슴살 호밀빵
저녁 - 점심이랑 같음
가끔 간식으로 에너지바 요거트 먹고 아메리카노랑 카페라떼 마시고
일주일에 5일은 이 식단으로 하고 주말에는 일반식 먹고 엄청 움직입니다 등산 이런 거 하고 운동은 따로 안하고 있어요 몸이 근육형이라 일단 체중 줄이고 시작하려고.. 괜찮나요?ㅠㅠ 십일정도 했는데
이키로 정도 감량햇어욤
점심 - 샐러드 닭가슴살 호밀빵
저녁 - 점심이랑 같음
가끔 간식으로 에너지바 요거트 먹고 아메리카노랑 카페라떼 마시고
일주일에 5일은 이 식단으로 하고 주말에는 일반식 먹고 엄청 움직입니다 등산 이런 거 하고 운동은 따로 안하고 있어요 몸이 근육형이라 일단 체중 줄이고 시작하려고.. 괜찮나요?ㅠㅠ 십일정도 했는데
이키로 정도 감량햇어욤
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