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  • 첼린지
  • 지존2017.05.11 09:10348 조회0 좋아요
  • 1
공복운동후 아침
공복운동으로 실내 싸이클 한시간 타고
삶은계란 2개
오나오+카카오닙스+바나나1개+아로니아가루

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지존
  • 첼린지
  • 05.11 11:42
  • 160-43클리어 날마다 조금씩 다른데 오늘은 800칼로리 소모했어요! 어떤분이 그러시던데 그 기계가 거리에 따라 칼로리 재는거라 정확하지 않다고는 하시던데ㅠㅠ 그래도 러닝머신 뛰는거보다 훨씬 힘들고 땀도 많이나서 저는 싸이클 자주 타요!
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입문
  • 160*43
  • 05.11 11:38
  • 싸이클 한시간정도 타시면 몇칼로리나 소비하시나요?
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지존
  • 첼린지
  • 05.11 10:46
  • 166cm/47kg 맞아요^^ 오나오 먹고 억지로 삶은계란 두개 다 먹었어요 ㅎㅎ 뭔가 운동후 단백질을 먹어야한다는 강박감에.. ㅠㅠ
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정석
  • 166cm/47kg
  • 05.11 10:41
  • 삶은계란 두개만먹어도 포만감 엄청나더라고요^^
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