다이어트

Q.술약속이나 저녁약속들 어떻게 하시나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

ㅇㅣ태껏 무조건 다이어트한다고 피해왔었는데
제가 음식들을 앞에두고 절제할수가 없을거같아서요ㅜㅜ..
제친구는 약속있는 날이면 전날하고 약속다음날을 굶는다던데
그냥 계속 최대한 절제하는것이 낫겠죠..?! 감사합니닷

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댓글리스트

166cm/47kg
05.11 11:33
먹어도 칼로리가 낮은걸 선태하심이~예를들어 해산물 또는 샤브샤브위주~고기를 먹게된다면 야채듬뿍 고기는 1점을 다시 2점으로 쪼개서 6점정도 먹는다고 생각하고 드세요.그럼고기는 총 3점만드신겁니다.마늘 양파채 더많이 달라고하셔서 듬뿍 구우시고요 새송이버섯등등 칼로리낮은 메뉴 추가로 시키시고요^^
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밈미v
05.11 11:18
전 가능하면 약속장소를 제가 정하도록 해요~ 그러면 샐러드 메뉴가 있는 곳으로 장소를 정하구요.
메뉴를 시킬때 샐러드 메뉴 하나를 같이시켜서 샐러드 위주로 먼저 먹도록 해요~
술은..ㅠㅠ 가능하면 안먹으려고 하구요~ 너무 피하기보다는 주어진 상황에서 대처할 수 있는 방법을 찾으시는 것이 스트레스 받지 않고 좋을것 같아요 !!
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