다이어트

Q.하루 평균 칼로리

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저는 1000kcal를 넘기면 안 되는데요! 여러분이 하루에 보통 드시는 아침 점심 저녁 각 칼로리와 총 칼로리가 궁금해요! 저 같은 경우 최대한 하려고 해도 시간이 안되서 거의 운동을 못하는 경우에요..ㅠ

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뽀뽀뽀친구들
05.11 22:49
가능하면 400 350 200 정도로 먹으려고 노력하기는 해요ㅎㅎ 그런데 칼로리뿐 아니라 영양소까지 생각해야 하니 식단 짜는게 보통일이 아니네요ㅎㅎ
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서융링
05.11 22:34
그렇군요..! 저는 칼로리에 너무 집착하는 것 같아요. 맨날 건강에 좋은 것보다는 칼로리 낮은것만 찾아보고 있구..ㅠ 먼가 칼로리 안재고 먹으면 불안하고 폭식할까봐 또 무섭기도 하고..저도 건강을 더 생각해봐야겠어요^^ 답변해주셔서 감사합니다!
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