다이어트

찬율맘0318
초보2017.05.12 11:18138 조회0 좋아요

정체기인듯 합니다...

다욧 시작한지 벌써 반년이 훌쩍 넘었네요
식단 조절 스트레스가 싫어 먹고 싶은대로 먹되 양을 줄이고 틈틈히 뷔페도 가고 치킨 피자도 먹으며 운동을 주3회 정도 꾸준히 하니 체지방이 5kg정도 줄었어요
살쪄서 안 올라오던 지퍼가 이제 올라는 오는데
정체기인지 한달 넘게 체중이 거의 변화가 없어요
덜먹고 운동 시간을 늘리면 될까요?
평생 적게 먹고 힘들게 운동하며 살긴 싫은데 살은 빼고 싶고...
아~~~~~괴롭습니다 ㅜㅜ

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댓글리스트

지존

첼린지
05.13 01:14
저도 정체기 두달 넘게 있었어요ㅠㅠㅠ 그때 한번 좌절하고 운동도 식이도 다 그만두고 세달동안 그냥 먹고싶은거 먹고 그러다가 다시 시작한지 2주됬어요.. 딱 3키로 쪘더라구요.. 정체기때 그냥 꾸준히 식이랑 운동 했으면 넘어갔을꺼같다는 생각 참 많이 했어요.. 먹은거에 비해 많이 안 쪘더라구요 식이와 운동 결과는 2주~한달뒤에 효과가 나타난다고 하니 몸무게 한달간 재지마시고 꾸준히 식이조절과 운동을 해보세요! 식이조절과 운동 다시 시작하고 2주만에 3키로 빼고 저를 좌절시켰던 마의 몸무게도 넘어왔어요
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