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  • 날씬해지리라
  • 정석2017.05.12 23:31513 조회0 좋아요
  • 1
식단 봐주세요ㅠㅠ
점심엔 한식위주로 먹거나 닭가슴살 샐러드 먹고있어요
오늘은 근데 짬뽕,탕슉 먹었어요
망햇.. ㅠ_ㅠ
하루에 몸무게 10번도 더재는거 같아요
그래서 넘 스트레스 받나봐요
다신님들은 하루에 몸무게 몇번 재세요?

저 식단 괜찮은가요?

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  • 날씬해지리라
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댓글 (16)

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  • 여신여왕
  • 05.19 07:06
  • 식단 좋음데뇨!!
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다신
  • 마음안아주기
  • 05.13 07:06
  • 저도 공복에 한번만 재요~ 그런데 체중보다 체지방량이 더 중요하다고 어디서 주어 들은 기억이나요~ 그러니까 사이즈... 같은 체중이라고 해도 체지방이 줄어 들면 옷 사이즈가 줄어든다던가 뭐 그런식으로요~ 정확하게 측정하시면 더 좋을거같아요~ 부족하지만 조심스레 댓글을 달아봅니다~ ^^;; 힘내시구요~ ^_^
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입문
  • 160*43
  • 05.13 06:27
  • 건강한 식단으로 잘드시고 계시는걸요? 몸무게는 하루에 몇번씩 재보시는것보다 하루에한번 아님 이삼일에 한번씩
    재보시는걸 추천드릴게요~😢 열심히 식단과 운동을 했는데
    변함없는 몸무게를 보고 스트레스를 받아서 오히려 더 안좋을
    수도있답니다! 스트레스가 지방을 증가시키는 요인이기도해요
    건강하게 조급하게 생각하시지마시구 꾸준하게 지금처럼
    식단하신다면 몸은 바뀔거에요! 화이팅입니다!💪
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정석
  • 히힛2
  • 05.13 02:00
  • 몸무게는 아침 공복에 올라가 보긴 하는데 저는 그냥 사실 별로 신경 안써요 ㅎ 집에 체중계가 이상해서 ;; 눈바디랑 손바디로 자주 체크하는 편이구요~ 몸무게 보다 진짜 거울을 자주 보시는게 나을거예요~ 셀룰라이트라던지 몸 라인이라던지 탄력이라던지 그런게 중요해요 !
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입문
  • 유나S2
  • 05.13 01:29
  • 몸무게는 아침 일어나서 공복에 한번만 재용~~~~
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지존
  • 현현56
  • 05.13 01:27
  • 전 몸무게는 하루에 아침에 화장실갔다가 한번재요!
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다신
  • 한달버티기로유지
  • 05.13 01:06
  • 몸무게는 아침공복 한번만 재요 저염식이 제일 어려운거 같아요 전 진짜 매운거 엄청 잘먹고 좋아하고 자극적인거 짱...좋아하는데 끊기로 했어요 운동을 더 하고 먹을것인가 아니면 안먹고 운동을 지금처럼만 할것인가 둘중 고민했는데 운동 지금도 힘들어서 후자를 택했어요ㅎㅎㅎ선택은 본인이 하는거니까요 화이팅!
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초보
  • 바나나낭
  • 05.13 00:54
  • 날씬해지리라 아 저게 현미밥 100그람이군용ㅋㅋ사진은 50그람정도로보였어요. 밥양은그대로두시고 두부는 한모로 늘리시거나 닭가슴살류로 대체하시는게좋아보여요
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지존
  • 첼린지
  • 05.13 00:42
  • 쉐이크가 프로틴 쉐이크인가요? 프로틴쉐이크는 보통 한스푼에 백칼로리 넘어서 한스푼만 물에 타서 드시면 되요~
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정석
  • 날씬해지리라
  • 05.13 00:37
  • 바나나낭 현미밥100g 과 두부 반모(2/1) 인데
    현미밥200g 두부1모 로 늘려도 괜찮을까요?
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