- 날씬해지리라
- 정석2017.05.13 00:0156 조회0 좋아요
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05월 12일 (음식 1763kcal, 운동 480kcal)
다이어트 한지 얼마나 됬다고
저녁에 짬뽕,탕슉 을..
반성하고 토.일 화이팅 하자요!!
절대 포기하지 않는다!!!
저녁에 짬뽕,탕슉 을..
반성하고 토.일 화이팅 하자요!!
절대 포기하지 않는다!!!
- 음식
- 운동
1763/ 1406
480/ 234
실패
(111)
아침식사 : 270kcal (15.31%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 270kcal |
점심식사 : 423kcal (23.99%)
| 현미밥 | 152kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 마늘장아찌 | 85kcal |
| 노루궁뎅이버섯 | 17kcal |
| 청양고추 | 2kcal |
| 고추장 | 21kcal |
| 두부등심 스테끼 | 142kcal |
오후 간식 : 270kcal (15.31%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 270kcal |
저녁식사 : 800kcal (45.38%)
| 짬뽕 | 400kcal |
| 탕수육 | 400kcal |
운동 : 480kcal
| 런닝머신 | 365kcal |
| 사이클 | 115kcal |
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