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  • 완투
  • 다신2014.09.15 14:38124 조회0 좋아요
  • 1
오늘운동계획
오늘은 일단
가슴
삼두
복근입니당
이중에선 저한텐 삼두가 제일힘드네요 버티는게힘든거같아요.ㅎ.ㅎ
그리고 내일부턴 다이어트식단이라기보단.
유지할겸 식사량을 올리려고합니다ㅎㅎ
딴건 똑같지만 오늘사온반찬들이
간장에 조리거나 고추장에 비빈거더라고요ㅎㅎ
더이상 살이빠지지않기위해 이것저것 많이챙겨먹을려다보니 그렇게산거같은데 사실 양은 엄청조금?(20g~30그람)먹습니다ㅎ
저는여태 식단을보면 밥은 반공기지만
반찬은 여러가지로 먹었거든요
또 전하루 수분섭취를 3~4리터는 마시기에...

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기분좋은날~
10 249 해낼꺼야ㅋㅋ
제일힘든건.. 싱겁게 먹기
7 142 smile0414

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댓글 (5)

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지존
  • 님자님
  • 09.15 16:58
  • ㅎㅎㅎ 반대쪽으로 우걱우걱 앞니로라도 우걱우걱. ㅋㅋ
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다신
  • 완투
  • 09.15 15:38
  • 반대쪽으로우걱우걱ㅋㅋㅋ
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지존
  • 근육girl
  • 09.15 14:53
  • 완투 ㅋㅋㅋ이뺏는데 너무잘드시는거 아니에요?ㅋ
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다신
  • 완투
  • 09.15 14:43
  • 근육girl 오늘은 이를뽑아서 살살해야합니다ㅠㅠ
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지존
  • 근육girl
  • 09.15 14:39
  • 오늘도 수고하시네요 ㅎ
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