다이어트

Q.이렇게하면 얼마나 빠질까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

식단은 아침점심저녁 일반식으로 1/2
운동은 30일도전에 있는거 다 하려고 하는데 그럼 한달동안 5kg 감량 가능할까요? 제 키는 167이고 몸무게는 60입니다

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

주주앤잭
05.14 10:05
저녁식단을 일반식말고 식단으로 잡으시는건 어떨까요? 전 하루 1000칼로리 식단에 아침운동을 근력1시간20분 유산소 40분에서1시간잡아서 2시간에서 2시간20분가량 하거든요. 그래서 한달 7킬로그램 감량한것 같아요. 몸무게는 근량이 포함된거라..일단 싸이즈는 엄청 변화가 많았어요. 뭐든 시작해 보세요~고수님들 조언도 좋지만 시작해서 내몸에 맞는걸 찾아내야해요.^^
답글쓰기